Активный образ жизни — идеальное средство для поддержания здоровья на должном уровне. Существует множество преимуществ физических упражнений. Они могут помочь снизить риск множества заболеваний. Для людей в возрасте от 6 до 65 лет ВОЗ рекомендует от одного до трех часов физических упражнений в неделю. Даже 15-30 минут бодрой ходьбы, бега, танцев, занятий спортом или силовых […]